Как не бояться родов?

Родов боятся практически все женщины. Причем этот страх атакует будущую маму не только на финишной прямой, но и на протяжении всей беременности. В любом случае от паники нужно избавляться, дабы не омрачать столь прекрасное состояние ожидания малыша, и не навредить чрезмерными тревогами родовому процессу.

Боль естественна

Никто не спорит, что рожать больно. Но при этом у каждой женщины есть потенциал физических и душевных сил перетерпеть все этапы родов.

Задумайтесь, ведь наши мамы и бабушки смогли пройти через это. Кроме того женщины, испытавшие на себе все прелести рождения ребенка, осознанно планируют второго (третьего) малыша. И если боль была так уж нетерпима, то вряд ли перепуганные мамочки решились бы повторить мучения.

Кроме того страшна та боль, что сигнализирует о болезни, травме или другом сбое в организме. Родовая боль – естественная физиологическая реакция и цена за счастье материнства.

Владейте информацией

Зачастую будущих рожениц пугает не боль, а неизвестность. Женщина боится, что не распознает схватки, не успеет в роддом, не сможет родить самостоятельно. Страх того, что процесс выйдет из-под контроля легко побороть.

Обязательно запишитесь на курсы подготовки к родам, где вам поведают о схватках, потугах, самих родах и выходе плаценты. Заблаговременно изучив все этапы рождения малыша, вы будете готовы к происходящим внутри вас процессам и сможете уравновешено себя вести, помогая организму минимизировать болевые ощущения. 

Помимо познавательной информации в школе будущих мам вы научитесь правильно дышать при родах. Выполняя комплекс специальных упражнений для беременных, вы отрепетируете дыхание на всех этапах родов. Если вы не посещали курсы, не паникуйте, а внимательно слушайте акушерок.

Зачастую женщины начинают кричать и при этом не слышат простые советы врачей, что способны не только облегчить схватки, но и помочь самому малышу, который испытывает не меньший стресс. Помните, что ответственность за насыщение ребенка кислородом лежит на вас. Дышите правильно, не сжимайте кулаки и мышцы тела.

Муж за компанию

Партнерские роды нынче очень популярны. Поэтому если вы боитесь рожать в одиночку, а будущий папа не «против» (или даже желает) разделить с вами все прелести рождения наследника, не отказывайтесь от подобного предложения.

Во-первых, вдвоем не так страшно, ведь в стрессовой ситуации с вами рядом будет близкий человек, который сможет позвать врачей, сделать обезболивающий массаж спины и просто морально поддержать. 

Планируя партнерские роды, помните, что присутствие мужа может не только улучшить ваше эмоциональное состояние, но и добавить лишних волнений. Если компания супруга вызывает у вас стеснение, задумайтесь, нужен ли он вам в роддоме. Хорошенько взвесьте пользу от поддержки мужа и скованность от его присутствия.

Роды – это не прогулка под луной и выглядеть вы будете не совсем презентабельно и адекватно. Поэтому если вы не желаете, чтобы ваш благоверный видел вас в таком состоянии, оставьте его, как минимум, за дверями родовой палаты. Подробнее о партнерских родах вы можете почитать в этой статье.

Молитва беременной и позитивный настрой

В успешности родов существенную роль играет оптимистичный настрой, на что в свою очередь влияет поддержка близких людей, напутствия врачей и личное уверение в благополучном исходе. Общайтесь с другими беременными, делитесь своими страхами и рецептами релаксации.

Поговорите по душам с мужем и, не стесняясь, задавайте волнующие вас вопросы гинекологу. Не позволяйте панике овладеть вами, боритесь с хандрой и пессимизмом. Каждый день начинайте с прочтения молитвы для беременной женщины о благополучных родах. С Божьей помощью ваш малыш родится на свет здоровым, а роды пройдут спокойно и без осложнений.

Позади девять долгих месяцев беременности, осталось сделать последний рывок, и маленькое чудо появится на свет. И для него роды – тоже стресс, а ваша паника только усугубляет родовой процесс. Поэтому возьмите себя в руки, доверьтесь врачам и насладитесь предвкушением счастливых минут, ведь когда вы прижмете к груди маленький комочек, тут же забудете о боли и страхах. А вашему материнскому счастью не будет предела!

Автор: Анна Крымская