Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?

Желание избавиться от ненавистной апельсиновой корки не всегда соответствует финансовым возможностям. Борьба с целлюлитом – удовольствие не дешевое, особенно когда речь идет не о первой стадии заболевания.

И если средств на салонные процедуры у вас нет, сражайтесь с этой проблемой в домашних условиях. Затраты самостоятельных усилий гораздо меньше профессиональной помощи, а эффект при этом довольно впечатляющий.

Итак, избавляемся от целлюлита в домашних условиях.

Питание

Если вы хотите иметь гладкое тело, пересмотрите свой рацион и режим питания. Старайтесь употреблять отварную либо приготовленную на пару пищу. Жареное и жирное явно не пойдет на пользу вашей фигуре. Также ограничивайте себя в сладком, соленом и мучном.

Пейте больше жидкости (1,5 литра в день): очищенную воду и свежеотжатые соки. Фреши желательно делать из несладких фруктов и овощей, с добавлением сока лимона, активно расщепляющего жиры.

Если проблема целлюлита не сопутствует избыточному весу, изнурять себя голодом вовсе не обязательно. Достаточно не переедать и ограничивать себя в питании (как описано выше).Антицеллюлитная диета для обладательниц лишних килограмм предусматривает дневную норму в 1800 Кк.

Массаж

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях возможен с использованием:

• меда;

• роликового массажера;

• резиновой вакуумной банки;

• антицеллюлитного масла.

Независимо от выбранного метода, во время массажа избегайте воздействий на паховую область и внутреннюю верхнюю часть бедра. Сосуды в этих зонах очень тонкие и расположены близко к коже, что может привезти к образованию синяков и лопнувших сосудов.

Также помните, что антицеллюлитныемассажи имеют противопоказания:

• беременность и кормление грудью;

• болезни кровеносной системы;

• психические расстройства;

• кожные высыпания на проблемных местах;

• высокая температура.

Самый эффективный массаж – медовый, преимущество которого также в том, что его удобно выполнять самостоятельно. Курс лечения – 10-20 процедур, воздействие на кожу - 5-7 минут. Жидкий мед наносится на проблемное место, и затем чередуются следующие движения руки:

• резкие хлопки;

• плавные приклеивания и отклеивания ладони;

• разминание бугорков.

Радует своими результатами и баночный массаж. Правда, у него есть один минус – неудобство в самостоятельном выполнении. Но если у вас есть «семейный» массажист (не обязательно профессионал), готовый потратить 30 минут в день ради вашей красоты, не отказывайтесь от его услуг. Сам массаж весьма прост:

• Купите в аптеке вакуумную резиновую банку.

• Предварительно нанесите на проблемные зоны антицеллюлитное масло и хорошо разогрейте кожу.

• Баночные движения должны следовать снизу вверх - по направлению движения лимфы. Так, зажимайте банку, присасывая ее к коже, и тяните от колена до ягодиц и по часовой стрелке на животе.

• Массажируйте каждую проблемную зону 5-7 минут.

Еще один способ антицеллюлитной борьбы в домашних условиях – деревянный роликовый массажер. Воздействуйте ним на «апельсиновые» участки, надавливая и передвигая ролик по ходу движения лимфы. Если следующим утром вы почувствуете легкую подкожную боль, но не найдете при этом синяков, значит, вы все сделали правильно.

Физические нагрузки

Активный образ жизни – первый враг целлюлита. Займитесь плаванием, аквааэробикой, пробежками на свежем воздухе, приседаниями или ездой на велосипеде. 30-тиминутные ежедневные усилия губительно действуют на апельсиновую корку.

Очищение организма

Чистка организма – не менее важный шаг на пути к здоровой коже. Используйте средства по выведению токсинов и шлаков – активированный уголь и любые аптечные препараты сорбенты. Пройдите двухнедельный курс очистки, и в дальнейшем поддерживайте организм, периодически употребляя данные средства. 

Также эффективно лечат целлюлит травяные чаи из смеси корня солодки, цветков бузины, листьев березы и плодов фенхеля. Смешав эти ингредиенты в равных пропорциях, в течение 10 минут заваривайте чай из расчета 1 ч. л. на стакан кипятка. Это и есть дневная доза, которую нужно разделить на несколько приемов.

Домашнее «spa»

Целлюлит также боится и водных процедур. Принимайте контрастный душ, массажируйте сильным напором проблемные участки и растирайте тело антицеллюлитным скрабом или гелем.

Благоприятно на ваши формы влияют ванны с минералами. Для приготовления домашнего «spa» вам понадобится по одному стакану соды и глауберовой соли. Принимайте ванну с добавлением этого чудо-состава на протяжении 15 минут.

Объявив войну целлюлиту в домашних условиях, важно, подходить к лечению комплексно и верить в результат. Не ждите ошеломительного эффекта после первой процедуры, а целенаправленно усовершенствуйте свое тело.