Можно ли загорать и купаться во время беременности?

Ах, это лето! Прекрасная пора, чтобы насладиться лаской жаркого солнышка, всплеском волн и теплой, словно парное молоко, водичкой. Эти волшебные минуты подобны неге, которая ни с чем не способна сравниться. Для каждой женщины лето – это возможность отдохнуть, сменить обстановку и конечно же, загореть. Девушкам, которые ожидают появление малыша, нужно знать несколько важных правил для того, чтобы любимый отдых не превратился впоследствии в сущий ад!

Пребывание беременной на солнце и пляже

Для того чтобы беременность не омрачалась различными физическими осложнениями и плохим самочувствием, следует учитывать несколько правил.

1. Длительность пребывания на открытом солнце должна составлять не больше одного часа, самым благоприятным временем для принятия солнечных ванн будет период с 7 до 10 часов и вечером с 17 до захода солнца.

Чем грозит игнорирование этого правила? Во-первых, это может привести к тепловому удару. Это объясняется повышенной восприимчивостью организма беременной девушки к высокой температуре. В один миг отдых может омрачиться обмороком, тошнотой, головной болью или головокружением. Во-вторых длительное пребывание на солнце может спровоцировать у беременных варикозное расширение вен, независимо от того, страдали подобным недугом их близкие родственники или нет.

2. Пользоваться кремами с высоким содержанием (больше 25) UF-фильтров. Стоит отметить, что солнечные лучи полезны не только беременной девушке, но и самому малышу, так как при пребывании на солнце вырабатывается витамин D. Но также не следует забывать и о негативной стороне, которая скрывается за длительным пребыванием беременной на открытом солнце – это появление на коже пигментных пятен, которые будут «украшать» ее весь оставшийся период вынашивания малыша, а в некоторых случаях и всю жизнь.

3. Для пляжа следует выбирать просторную и сшитую из натуральных материалов одежду, которая не стесняет и не сковывает движений, а также не провоцирует появления раздражения в местах повышенного потоотделения.

4. Отдать должное головному убору. Следует носить головной убор даже тогда, когда находитесь в тени деревьев или зонта.

5. Защищаем глазки. В период беременности многие девушки начинают отмечать то, что глаза становятся намного чувствительнее и восприимчивее к солнечному свету, поэтому следует приобрести «правильные» солнечные очки, в которых будет комфортно и легко находиться на солнце.

6. Иметь и использовать свою собственную подстилку или коврик, даже если в распоряжении девушки есть лежак. Как известно, песок является сборщиком и переносчиком всех болезней и микробов, поэтому следует быть предельно осторожной и не забывать, что на кон поставлено не только собственное здоровье, но и здоровье будущего ребенка.

Купание и беременность

Выйти на пляж, иметь возможность не только позагорать, но и охладиться в водичке – вот самые смелые желания для беременной девушки. Давайте рассмотрим подробнее те моменты, когда беременной заходить в воду крайне нежелательно.

1. Санитарное состояние водоема. Это самая основная и самая главная причина, которая дает повод остерегаться купания в речках, озерах и подобных водоемах. Во время беременности, защитные механизмы организма девушки немного снижены, поэтому попадание какой-либо заразы вовнутрь влагалища чревато самыми неожиданными и, самое главное, негативными последствиями не только для будущей матери, но и ребенка.

Будем предельно честны, состояние антисанитарии на наших пляжах способствует заражению не только беременных с их низким иммунитетом, но и совершенно здоровых людей. Бессовестно выброшенный мусор, бродячие собаки (да и люди) с различными болячками. Не совсем чистые на совесть владельцы заводов, которые отравляют водоемы незаконными выбросами отходов в ближайшие реки – все это не способствует здоровой экологической обстановке водоемов, поэтому в таких местах следует быть предельно осторожными, а то и вовсе их избегать.

2. Запрет врача-гинеколога, который наблюдает беременную девушку. Есть случаи, когда беременным запрещено купаться не только в открытых водоемах, но и бассейнах. Это вызвано физическим состоянием беременной, неправильным предлежанием самого плода либо особенностями протекающей беременности.

По вышеизложенным правилам создается впечатление, что беременным совсем противопоказано купаться, но это не так. Купание очень полезно для беременных девушек, это не только своеобразная зарядка для всего тела, но и возможность почувствовать себя свободной от веса малыша, ведь находясь в воде, не чувствуешь бремени всего тела.

Купаться во время беременности можно, при условии, если врач-гинеколог будет считать уместным подобные процедуры.

Море с его соленой водой благоприятно влияет на беременную девушку, единственным аргументом, которым можно оспорить подобную авантюру является - дорога. Если же девушка достаточно легко переносит длительную и утомительную для нее поездку, то отпуск на морском побережье будет полезен как для матери, так и для ее дитя.

Как говорят врачи-гинекологи: «Беременность – это не болезнь». Беременные трактуют этот девиз по-разному: одни девушки не спешат менять свой обычный жизненный устой, считая, что организм может выдержать любую нагрузку и приходят в недоумение, когда получают первый «сбой в работе системы». Другие девушки начинают прислушиваться к своему организму и постепенно менять свои устои согласно его «требованиям» в результате чего получают вознаграждение в виде хорошего самочувствия и отличного настроения.