Какие травы помогают похудеть?

Лишний вес не прибавляет нам здоровья, искажает формы и формирует комплексы. Битва с килограммами, мешающими нам жить, ведется постоянно, но не всегда мы выходим из нее победителями. Изнурительные диеты, волшебные таблетки и тяжелые физические нагрузки – эффективное оружие, но не каждая из нас способна удержать его в руках. Поможем себе и поищем в кладовых природы, какие травы нам помогут похудеть.

Мы любим вкусно и много покушать, а потом печалимся, что наша талия далеко не такая, как у этих девушек. Чтобы устранить проблему, необходимо меньше есть, но сделать это порой нелегко. Скорая помощь от флоры Земли, это растения, способные снизить аппетит.

Есть травы и семена, которые, попав в желудок, начинают разбухать, оставляя для любимой нами калорийной пищи мало места. Орган воспринимает их как насыщенность и, как следствие, съедаем мы меньше. Недостаток энергии организм добирает путем расщепления накопившегося жира, а мы худеем.

Получается, что травы обманывают «глаза-рецепторы» нашего желудка, принося пользу всему организму.

Виды трав и их свойства

Познакомимся с нашими помощниками поближе. Удивительно, но среди них очень мало далеких экзотов, наоборот, многие хорошо знакомы нам с детства. Расторопша, крапива, лопух, льняное семя, листья березы, лабазник, мелисса, зверобой произрастают в средней полосе, а значит, полностью адаптированы под наш организм. По характеру воздействия их распределяют на:

• стимуляторы распада жиров

• диуретики, выводящие из тканей излишнюю жидкость (мочегонные)

• обладающие слабительным эффектом, помогающие очистить организм от шлаков и каловых масс

• снижающие чувства голода за счет увеличения собственного объема под действием жидкости

Травы, которые снижают аппетит

К травам, снижающим аппетит и подавляющим ощущение голода, относятся льняное семя, корень алтея и спирулин (водоросль). Лопух и листья брусники выступают в роли мочегонного средства. Имбирь, розмарин и куркума увеличивают расход энергии, что вынуждает наш организм расходовать больше калорий, чем мы употребили. Анис, тмин, сена, укроп стимулируют процессы пищеварения, вызывая слабительное действие.

Помимо борьбы с лишними килограммами, травы, снижающие аппетит, доставляют в клетки и ткани огромное количество полезных веществ. Тот же лопух содержит железо, жирные кислоты, инулин, полифенолы, помогающие замедлить процессы старения. Льняное семя снабжает нас клетчаткой, белком, витаминами, снижает уровень сахара и повышает защитные силы организма.

Как употреблять травы для похудения?

Травы для снижения аппетита и эффекта похудения принимают как отдельно по каждому виду, так и в сборах. Порошок расторопши можно употреблять в сухом виде. Достаточно 1 ч.л. после еды запить водой, и растение улучшит работу печени и поможет справиться с наметившимся ожирением.

Ламинарию используют вместо соли. Она хороша на вкус и полезна. При постоянном приеме улучшает деятельность щитовидной железы, насыщает клетки целебными микроэлементами и ведет к снижению аппетита. Полезны и рыльца кукурузы, которые также можно принимать отдельно, в сухом виде, запивая водой.

Употребление отваров из нескольких трав

Однако врачи-гомеопаты рекомендуют готовить лечебные отвары из нескольких трав. Сбор проводит комплексную работу, помогая нам худеть и поддерживая баланс полезных веществ.

Возьмите сбор трав, составленный из лабазника, мелиссы, листьев земляники и березы, ягодок шиповника и цветов терна, в количестве 2 ст.л. Залейте смесь 300 мл кипятка и нагрейте настой на водяной бане. Вылейте в термос и настаивайте 2 часа. Принимать следует примерно за полчаса до еды, по полстакана, 3-4 раза в сутки. Растения не только улучшат обменные процессы, но и активно приступят к сжиганию жировых клеток, возвращая вам тонкую талию.

Еще один сбор положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, нормализует водный баланс, улучшает метаболизм и притупляет чувство голода. В него входят побеги почечного чая, цветы бессмертника, кора крушины, тысячелистник, цветки ромашки, побеги черники и плоды рябины. Чтобы приготовить целительный настой, надо взять 3 ст.л. сбора, залить травы 1 л холодной водой и так настаивать 4 часа. Затем прокипятить 3 минуты, процедить, и настаивать еще 1 час. Употреблять до еды, по половине стакана, перед едой.

Фитотерапия, а именно так обозначается официальной медициной использование травяных отваров и настоев, работает только на натуральных ингредиентах. Похудение происходит медленно, но верно, так, что даже после курса приема лишний вес не возвращается. Одновременно со сбросом не нужных нам килограмм растения улучшают работу почек и кишечника, убирают из жировых клеток воду и исправляют нарушения в обменных процессах. Благодаря дарам природы мы становимся стройней и привлекательней.

Автор: Волкова Галина, для сайта lisavika.ru