Как всегда держать себя в форме?

Едва девочке исполняется год, как она начинает понимать смысл слова красивая. Уже в таком юном возрасте она, примеряя новое платьице, бежит покрутиться в нем перед взрослыми, чтобы услышать восхищенные возгласы в свой адрес. А спустя год-полтора она уже вовсю подражает маме, примеряя ее наряды, украшения, туфли.

Она хочет быть такой же красивой и взрослой. И по мере взросления следит за модными тенденциями и пытается им соответствовать.

К сожалению, мода на стройных девушек давно уже актуальна в современном мире, поэтому, чтобы чувствовать себя красивой и уверенной, каждая девушка просто обязана следить за собой, за своей фигурой. Вопрос только как, какую диету использовать, каким видом спорта заниматься, чем питаться и т.д.?

Отвечая на эти вопросы, спешу поделиться с вами собственным опытом.Где-то с 18-19 лет я начала испытывать на себе ряд умопомрачительных диет. Например, я неделю питалась одним молоком, попутно занимаясь баскетболом, танцами и вечерними пробежками по стадиону. Худела быстро, но как только узнала, что от такого «разнообразного» питания в почках образуются камни, решила, что здоровье все таки дороже и пересела на йогурты, правда тоже ненадолго, так как на них начала подсаживать себе печень.

Залезла в интернет, отыскала 4-х дневную диету, была в полном восторге в течение 2-х лет, советовала ее всем и каждому, до тех пор, пока она мне не осточертела, так как сидеть приходилось на ней слишком часто. Почему часто, спросите вы, да потому, что от нее как и от любой другой диеты, утерянные килограммы возвращаются к вам в двойном объеме за считанные дни. Согласитесь, те 4, 7, 15 или даже 30 тяжелых дней диеты вы знаете, чем питаться. Каждый день расписан от и до, и вот закончился срок диеты и вы сидите и думаете, а что вам съесть сейчас и невольно вспоминаете все те продукты, которых были лишены и набрасываетесь на запретную вкусную, калорийную пищу, как будто последний день живете, а тут еще и день рождения подруги на носу и вы, счастливая, уверенная, что похудели, с чистой совестью празднуете его, уплетая все возможные сладости, запивая шампанским или вином. 

В результате, снова лишние 1-5 кгна вашей фигуре. Ну и зачем, спрашивается, вам изнурять себя всевозможными диетами, если все килограммы возвращается, да к тому же в двойном размере? Правильно, не зачем. Советую вам питаться, как питались, только не злоупотребляя соленым, сладким, мучным и спиртным. Запретить себе есть после 6-7 вечера и регулярно заниматься сексом или спортом, а лучше и тем и другим вместе. Кстати спортом может быть и обычная зарядка. И знайте, что уже через неделю вы почувствуете себя увереннее, счастливее и спокойнее. Рекомендую! Попробуйте, вам понравится!