Что делать если устают глаза?

Многие женщины сейчас на работе непрерывно связаны с компьютером, ведь даже в самом захудалом офисе документооборот, учет и прочее ведется в электронном виде. Все больше девушек посвящает себя  IT-сфере, а время, проведенное за монитором, влияет на глаза, делая их уставшими и тусклыми.

Конечно, очки являются сами по себе стильным аксессуаром, дополнением образа, но что делать с покраснением и усталостью глаз, которые они не скроют?  Существует несколько несложных способов, с помощью которых можно достигнуть ярких глаз и лишить их признаков усталости.

Массаж

Практически все косметологи советуют массаж для глаз – самый незамысловатый из вариантов не отнимет много времени, нужно лишь каждое утро минуту массировать легкими нажатиями внутренний уголок глаза.

Ежедневный легкий массаж рекомендуется делать после рабочего дня, чтобы дать отдых вашему зрению. Легкие поглаживания вернут тонус векам, благотворно подействуют на эластичность кожи. Растирание улучшит кровообращение, снимет легкую боль и покалывание, а при судорожном сокращении век поможет непродолжительное разминание с легким надавливанием. Основные линии, применимые для этого варианта самомассажа, располагаются следующим образом: по верхнему веку контур идет от переносицы к вискам, по нижнему же в обратном направлении. Эти упражнения в комплексе отнимут максимум 10-15 минут.

Широкое распространение получил и метод «вибрации». Ритмичные, несильные надавливания на глазное яблоко убирают отечность глаз, снижают нервное напряжение и даже помогают снять легкую головную боль, возникающую от переутомления.

Народные средства

Можно воспользоваться  и народными средствами, проверенным не одним поколением красавиц.

Самый распространенный рецепт ухода за глазами и кожей вокруг них известен даже детям – порезанный кружочками огурец необходимо положить на веки на 15 минут. Огуречный сок благотворно влияет на сухую кожу вокруг глаз, и крайне рекомендуется к применению зимой. Не следует для ухода за глазами приобретать огуречные лосьоны, продающиеся в косметических магазинах. Большинство из них содержат спирт и предназначены для умывания и очищения кожи лица.

Компресс из ромашки и мяты также не отнимет много времени – нужно всего лишь заварить эти травы в равных пропорциях, смочить ватные диски и две-три минуты подержать их на закрытых глазах. Поможет этот рецепт и тем, у кого глаза часто слезятся при перепадах температуры и ветреной погоде. С утра вместе с обычным умыванием нужно промыть глаза этим же, желательно слегка теплым, настоем.

Для того, чтобы убрать мешочки под глазами, прекрасно подойдет сырой картофель, измельченный на мелкой терке. Получившуюся кашицу следует завернуть в обычную марлевую салфетку и подержать под глазами пять-семь минут.

При покраснении глаз применяется теплое молоко – им смачиваются ватные диски, и подобный компресс держат на глазах десять минут. Более сильнодействующим средством при такой проблеме  являются цветки василька. Их легко купить сейчас практически в любой аптеке, как россыпью, так и в уже готовых для заварки пакетиках. Одну столовую ложку (или один пакетик) нужно заварить на стакан воды и дать настояться около получаса. После этого  необходимо процедить получившийся настой, и с помощью ватных дисков или марли положить на глаза на 20-30 минут. Это, пожалуй, самая длительная процедура из перечисленных выше, но результат ее виден уже после первого применения. Как и настой ромашки с мятой, можно использовать для утреннего умывания глаз.

Лекарственные средства и биодобавки

Интернет и средства массовой информации сейчас пестрят объявлениями о чудо-средствах, которые буквально за день уберут мимические морщинки, мешочки под глазами и легкое воспаление, неизбежно сопутствующее работе с компьютером. Необходимо помнить о том, что многая лечебная косметика может вызывать аллергию, и если у вас есть сомнения в компонентах, лучше проконсультироваться с врачом.

Хоть многие и с недоверием относятся к биодобавкам, многие из них содержат полноценный комплекс витаминов, помогающий справляться с усталостью глаз. Зачастую офтальмологи рекомендуют при проблемах зрения принимать добавки, основным компонентом которых является черника. В этой ягоде содержатся крайне полезные для глаз вещества, снижающие тонус сосудистой стенки и укрепляющие ее.

Число биодобавок на рынке переваливает за сотню, и не все из них так действенны, как утверждает их реклама. Помимо основного компонента они практически всегда содержат дополнительные витамины и биоактивные вещества. Поэтому не стоит брать в аптеке внешне приглянувшееся вам средство без предварительной консультации с врачом.

Если вы уделяете много времени компьютеру, или работаете при искусственном освещении, также пагубно действующем на зрение, при консультации с врачом акцентируйте внимание на препаратах и каплях, действие которых направлено на углубление ночного отдыха глаз.

Советы косметологов

Что же касается предохранения от мимических морщинок и усталости кожи вокруг глаз, косметологи дают несколько простых советов, как сохранить свежесть и отсрочить признаки старения.

Не рекомендуется умываться спиртосодержащими лосьонами или обыкновенным мылом, лучше подобрать специальные средства с PH, близким к значению PH слез (от 7,0 до 7,4). Не стоит спать с макияжем, его необходимо аккуратно и полностью удалять каждый день. Нанося макияж, лучше не припудривать кожу вокруг глаз, это негативно сказывается на обмене веществ. Не используйте крема, предназначенные для ухода за лицом, на участке вокруг глаз, они содержат более агрессивные компоненты и на нежной коже могут вызвать раздражение. Всегда пользуйтесь средствами ухода, соответствующими вашему возрасту, крема для разных возрастных категорий порой очень весомо отличаются по своему составу.

Если вы не ведете ночной образ жизни, и просыпаетесь в около 9-10 утра, есть простое средство для избавления отеков под глазами – нужно всего лишь успевать за день, до 5 часов вечера выпить около двух литров воды.

Уход за глазами и чувствительной кожей вокруг них рекомендуется начинать с 20 лет, и при должной заботе вы всегда будете выглядеть свежей и отдохнувшей, а ваши глаза будут поражать своим блеском.