Психологическое бесплодие - причины и способы лечения

Каждое утро вы просыпаетесь с мыслью о желанном материнстве, оббиваете пороги гинекологических отделений, добросовестно измеряете базальную температуру и поминутно ловите овуляцию, а под конец менструального цикла задерживаете дыхание в надежде на долгожданную беременность и снова отчаиваетесь.

Так живут, а точнее существуют, многие семейные пары. В 30% таких случаев доктора разводят руками и не видят причину бесплодия, диагностируя его психологический аспект. 

Психологическое бесплодие, как и любой другой недуг, требует определенного лечения. Услышав такой диагноз, многие пары считают, что для исцеления достаточно просто «не нервничать» и все получится, но это заблуждение. Здесь все намного глубже и серьезнее.

Во-первых, сохранять душевное равновесие в такой ситуации не так то и просто. И, во-вторых, чтобы знать, с чем бороться, нужно сначала выяснить, откуда тянутся корни психологического бесплодия и только тогда начинать активную «работу над собой».

Причины психологического бесплодия

Гормональный фон – важный аспект детородной функции организма, при этом гормональная система тесно связана с нервной, которая в свою очередь определяет благоприятность внешних условий для зачатия ребенка с точки зрения готовности к материнству.

Реагируя на психическое и эмоциональное состояние потенциальной мамы, нервная система словно защищает организм от «несвоевременных» функций. То есть, если женщина хочет ребенка, но где-то на уровне подсознания воспринимает материнство как возможную угрозу своей карьере, фигуре, отношениям с мужем и прежней свободной жизни, то нервная система не допускает зачатие, откладывая беременность до более подходящего для этого времени. 

Причиной психологического бесплодия также может стать паническое восприятие собственной бездетности и осознание социальной неполноценности, что является для организма серьезным стрессом. В результате жизнь превращается в мрачное и безрадостное существование, наполненное негативными эмоциями (страх, гнев, неуверенность в будущем, разочарование, напряжение, тревога, депрессия), что еще больше усугубляет проблему.

Получается замкнутый круг, ведь такое вот отношение к проблеме бесплодия еще больше снижает шансы и способность женщины к деторождению.

Лечение психологического бесплодия в ваших руках

Жаль, не придумали еще таблетки от психологического бесплодия, так чтобы выпила пилюлю – и здорова. Здесь нужно упорно работать над собой. Но для начала хорошенько «покопаться» в самой себе, объективно оценить желание стать матерью и значимости этого статуса в вашей жизни, определить скрытые страхи беременности, родов и уже послеродового периода, и понять, наконец, что трагическое восприятие бесплодия, только усугубляет ситуацию, но уж никак не способствует появлению малыша. Разложив происходящее в голове по полочкам, вы сможете найти решение этих психологических проблем. 

Современные женщины стремятся к независимости, откладывая рождения ребенка до критического момента, когда биологические часы уже не то, что тикают, а бьют курантами. Но только природу не обманешь, и когда заядлые карьеристки вроде как готовы к материнству, беременность не наступает.

Конечно, если возраст уже далеко не детородный, то возможны и другие причины бесплодия помимо психологического. Но и боязнь остаться без работы и самореализации, страх нехватки средств на привычный уровень жизни и содержание ребенка не редко блокирует наступление беременности.

Не бойтесь признаться в своих страхах и самой себе, и мужу. Обсудите варианты разрешения проблемы. К примеру, если ваш доход действительно решающий в семейном бюджете, не обязательно выпадать из трудового графика на 3 года, ведь можно найти хорошую няню или оставлять малыша с неработающими и жаждущими нянчить долгожданных внуков бабушками и дедушками.

Если же ваши страхи вызваны желанием быть независимой, задумайтесь, что все-таки для вас важнее – карьера или ребенок. И если счастье материнства перевешивает карьерные высоты, отбросьте сомнения, волнения и тревоги. Поверьте, реализовать себя как специалист никогда не поздно, а вот как мать – можете не успеть.

Психологической причиной бесплодия также может быть страх испортить фигуру, стать непривлекательной и неинтересной для мужа. Такие переживания свойственны как худеньким девушкам модельной внешности, которые внимательно следят за осиной талией, так и красавицам «в теле», склонным к полноте и болезненному отношению к каждому дополнительному килограмму. Гарантии, что после родов останутся прежние формы, конечно же, нет, также как и уверенности, что и без беременности вы не наберете лишний вес.

Так что вместо паники лучше заранее продумайте, как вы можете восстановить фигуру после родов. В современном обществе для этого есть масса вариантов, но, поверьте, километровые прогулки с коляской, бессонные ночи, непроизвольная диета под названием «перехватить на ходу» и так приведут вас в форму.

Причина психологического бесплодия также может скрываться в боязни повторить судьбу мамы, которую бросил отец с ребенком на руках или беременную. Это самый глупый страх. Жаль, что ваш папа так поступил, но что ж вам теперь детей не рожать? Подумайте о том, что ваша мать в любом случае не жалеет, что родила вас, а значит материнство превыше приходящих и уходящих мужей. 

Бывают случаи, когда женщина панически боится родовой боли, а мозг, реагируя на этот страх, не допускает зачатия. И если мысль о том, что все женщины как-то же рожают, вас не успокаивает, без помощи квалифицированного психолога никак не обойтись. И наконец, если вы так уж боитесь самих родов, можно ведь сделать кесарево сечение, максимально обезболить схватки и пригласить «группу поддержки» (мужа, маму или сестру).

Методики лечения психологического бесплодия

Психологи выделят три эффективных способа лечения психологического бесплодия.

Во-первых, занятия по аутотренингу, которые помогут вам снять усталость и отрицательные эмоции, изменить отношение к себе и придадут уверенности в собственных силах.

Во-вторых, самовнушение, подразумевающее монотонное, но жизнеутверждающее произношение «настраивающих» на позитив тестов.

И, в-третьих, визуализация, когда женщина должна представить себя беременной, оценить и запомнить свои эмоции от осознания того, что внутри происходит зарождение новой жизни.

Воспроизведение в памяти радостных чувств помогает вызвать ощущение покоя и удовлетворения. Применение столь простых, но очень действенных методик, позволяет снять психологический блок на беременность и испытать безграничное счастье материнства.