Как правильно ухаживать за зубами?

Здоровые крепкие зубы - это не только ослепительная улыбка, добавляющая вам очарования и шарма. От состояния ротовой полости зависит здоровье ваших внутренних органов, ведь пища и вода, попадающая в желудок, приносят с собой все бактерии и микробы, обитающие на поверхности зубов.

Для того чтобы зубы были крепкими и здоровыми, за ними нужно тщательно ухаживать. Каждый из нас интуитивно знает, что нужно делать для поддержания правильной гигиены рта. Но знать и выполнять - разные вещи. Правильный уход за зубами и регулярные посещения стоматолога надолго сохранят блеск вашей улыбки.

Итак, как правильно ухаживать за зубами?

• Чистите зубы регулярно и тщательно. С самого раннего детства нас приучают чистить зубы два раза на протяжении дня. Этому есть научное объяснение. Дело в том, что большинство бактерий, образующихся на поверхности зубов, начинают свое разрушительное действие через 6-12 часов после еды.

В идеале, чистить зубы следовало бы после каждого чаепития или приема пищи. Если такой возможности у вас нет, постарайтесь после еды тщательно прополоскать рот чистой водой или 15-20 минут пожевать несладкую жевательную резинку.

Вечерняя чистка зубов воспринимается многими, как нечто лишнее и ненужное. Однако, это не так. Именно эта процедура в большей степени уберегает эмаль от кариеса. Съеденная в постели шоколадка или чашка ароматного чая с сахаром, приводит к образованию на поверхности зубов тонкого слоя налета, являющегося настоящей фабрикой вредных микроорганизмов.

Представьте себе, как ближайшие 8-10 часов сна эти маленькие вредители будут планомерно трудиться над уничтожением вашей эмали. Не дайте им такого шанса.

• Чистите зубы правильно. Зачастую, чистка зубов воспринимается как механическая, не требующая осмысления, процедура. Научитесь чистить зубы правильно - тогда эффективность от регулярного использования зубной щетки и пасты возрастет в несколько раз.

Передние зубы очищаются поступательными движениями вниз-вверх, задние - движениями по кругу. Не стоит слишком уж надавливать на щетку - она должна как бы выметать остатки пищи с поверхности зуба. Это у вас получится лучше, если держать ее под углом 45°.

• Правильно выбирайте зубную щетку. Здесь важен именно индивидуальный подбор. Тем, у кого здоровье зубной эмали и десен не вызывает нареканий, подойдут щетки средней жесткости. Людям с более нежной структурой ротовой полости следует выбирать щетку с пометкой «Soft». Пользоваться этим предметом гигиены следует не более трех месяцев - после этого, даже если щетка сохраняет свой первоначальный вид, желательно заменить ее на новую. Кстати, не забывайте после каждой чистки тщательно споласкивать ее теплой водой и сушить. Более подробно про выбор зубной щетки вы можете узнать в этой статье.

• Избавляйтесь от налета на языке. Гигиена ротовой полости, кроме собственно чистки зубов, включает в себя избавление от налета на языке. Именно здесь, по мнению ученых, содержится большая часть вредоносных бактерий. Тыльной стороной щетки или специальным резиновым валиком, с нажимом, тщательно очистите от налета корень языка.

Повторив эту процедуру в течение нескольких дней, вы с удивлением заметите, что исчез неприятный запах изо рта, с которым не могли справиться новейшие освежители дыхания, и кислое послевкусие больше не беспокоит вас. Хороший эффект для дезинфекции всей полости рта дает применение всевозможных освежающих лосьонов для полоскания, а также всевозможных ирригаторов, благодаря которым происходит точно направленное ополаскивание зубов.

• Используйте флосс после еды. Строение человеческой зубной системы таково, что большое количество пищи застревает в пространстве между зубами, куда обычной зубной щеткой просто не пробраться. Пользоваться зубной нитью нужно всегда до чистки зубов. Плавно, принимая во внимание контуры десны, очистите труднодоступные места, стараясь не нанести травмы мягким тканям ротовой полости.

• Старайтесь не употреблять в пищу слишком горячие или слишком холодные блюда. И уж, конечно, если вам только дорога эмаль ваших зубов, не стоит запивать холодное мороженное обжигающим кофе. Помните, что происходит тонким стаканом, в который сначала наливают холодную воду, а потом резко наполняют кипятком Правильно, он трескается. Примерно то же происходит с вашей эмалью. В образуемые трещины попадают болезнетворные бактерии и начинают с огромной скоростью разрушать зуб изнутри.

• Пользуйтесь зубочистками предельно аккуратно. Каждая мать, увидев в руках у ребенка острый предмет, внимательно следит, чтобы он не поранил лицо или глаза. Зубочистки, как и любые заточенные на концах предметы, точно также опасны. Они царапают эмаль и могут стать причиной травмы языка или десен.

• Регулярно посещайте стоматолога. Даже если с зубами все отлично, постарайтесь сделать визиты к врачу чем-то вроде хорошей привычки. Ведь, несмотря на старание и принятые меры, дырки в зубах все-таки образуются, и лучше, если лечение будет проведено своевременно. К сожалению, зачастую страх перед врачом или отсутствие развитой культуры контроля над здоровьем приводит к тому, что большинство взрослого населения обращается к специалисту только с острой болью. В итоге, к 40-45 годам большинство зубов во рту нашего соотечественника - вставные. 

Ежедневное выполнение этих нехитрых правил поможет вам долгие годы удивлять окружающих своей сияющей, белоснежной, а, главное, полностью натуральной улыбкой.