Средства для повышения иммунитета

Чем сильнее стресс, тем слабее иммунитет. Это вам каждый психотерапевт скажет. "Все болезни от нервов" - любимая мантра домашних целителей и всех, кто несёт груз хронической усталости.

Так что выбирая средства для повышения иммунитета, первым делом внесите в список:

• свободное время

• здоровый сон

• хорошее настроение

Хотя есть и альтернатива. Учёные всего мира единогласно признают феномен "окопного здоровья". То есть на войне, под пулями, в состоянии постоянного напряжения солдат, спящий на ледяной земле под проливным дождём из ночи в ночь, не подвержен простудам и вирусным заболеваниям.

То есть предельный стресс включает и возможности организма на полную мощность. Но это - слишком тяжёлое испытание. В обычной жизни можно обойтись небольшим перечнем средств и профилактических процедур, которые поддерживают иммунитет в боевой готовности.

Средства и препараты для повышения иммунитета

Условно иммуномодуляторы существуют в двух видах:

• те, которые можно принимать регулярно

• те, которые назначаются врачом во время болезни

Профилактические препараты для регулярного применения

• Комплексы микроэлементов, включающие литий, цинк и селен. Эти микроэлементы стимулируют защитные механизмы организма.

• Экстракт эхинацеи. Исследования показывают, что приём препаратов с этим экстрактом включает нужный организму иммунный щит. Его рекомендуется применять курсами по 7-10 дней с длительным перерывом (до месяца).

• Настойка женьшеня или чай из его корня отлично взбадривает организм, активирует все биологические и обменные процессы.

• Настойка элеутерококка колючего имеет отличный тонизирующий эффект. Помимо укрепления защитных барьеров повышает работоспособность. Сырьё - российского происхождения, а значит, наиболее пригодно для употребления и эффективно.

• Настойка лимонника китайского - популярное сейчас средство. Она рекомендуется как противомикробное, противоопухолевое, противогрибковое, противовоспалительное, антиоксидантное , тонизирующее средство. Имеет широкий спектр противопоказаний, так что перед применением лучше проконсультироваться со специалистом.

Препараты назначающиеся врачом

Бактериальные препараты

Прописываются при комплексном лечении инфекций и воспалений. Показания: бронхит, отит, синусит, тонзиллит, ринит, ларингит, воспаления ротовой полости.

Аптеки предлагают:

• рибомунил

• ИРС 19

• бронхомунал

• имудон

Интерфероны

Популярны в России. Выпускаются в виде инъекций, свечей, мазей, гелей:

• виферон

• велферон

• лаферобион, генферон

• гриппферон

• гаммаферон

Чаще всего терапевты и педиатры прописывают сегодня виферон. Это нежирные ректальные свечи с разной дозировкой интерферрона. Его можно применять даже при вирусных болезнях у грудных детей. Но в этом случае минимальная доза делится на 4 части.

Индукторы

Стимулируют выработку интерферонов. Незаменимы при лечении хронических вирусных инфекций.

• неовир

• мегосин

• тилорон

• полудан

• иклоферон

Препараты нуклеиновых кислот

Рекомендуются при вторичных иммунодефицитах, вирусных и бактериальных инфекциях.

• деринат

• ридостин

Иммуноглобулины

Бывают узкого и широкого спектра действия . Назначаются при аутоиммунных болезнях, первичных иммунодефицитах, осложнённых бактериальных инфекциях. Наиболее часто употребляемые:

• пентаглобин

• интраглобин

• цитотект

• октагам

Препараты-синтетики

Имеют сходные с перечисленными показания. Также применяются для преодоления множественной лекарственной устойчивости.

• имунофан

• гипон

• ликопид

• тимоген

Все средства имеют побочные действия и противопоказания, поэтому самостоятельное употребление без консультации врача нежелательно. А правильно встроенные в терапию, они дают прекрасный результат, ускоряют выздоровление.

Один из плюсов: антибиотик, подкреплённый иммуномодулятором, становится вдвое эффективнее. Поэтому дозу можно уменьшить в 2 раза.

Здоровый образ жизни для укрепления иммунитета

Главное условие эффективности всех народных средств - системность. Если вы будете есть лимоны целиком, но при этом выкуривать по пачке сигарет в день, то ангина всё равно вас не минует. Поэтому до того, как взяться за мясорубку, ступку и кофемолку, беспристрастно взгляните на свой образ жизни - всё ли соответствует "здоровому" стандарту?

Самое простое, что нужно сделать прямо сегодня:

1. Пройдите пешком 3 километра (в любую погоду). Если холодно и ветрено - оденьтесь потеплее.

2. Впустите кислород в дом. Откройте окно (если зима - на микропроветривание). Не закрывайте на ночь.

3. Проветривайте рабочие помещения. Пожалейте себя, коллег и денег на лекарства.

4. Ешьте свежее, натуральное и полезное.

5. Ешьте сезонно. Не стоит зимой вписывать в бюджет затратную строку "свежие фрукты и овощи". Пользу приносит то, что растёт в ритме вашей климатической зоны. В феврале, например, больше всего пользы принесёт салат из редьки с зелёным луком, выращенным на окошке.

Продолжать тему здорового образа жизни соблазнительно, но нет надежды, что читатель прямо сегодня изменит своим привычкам. Если хотя бы 1 пункт из всех за неделю - и то хорошо. Эффект будет заметен.

Народные средства для повышения иммунитета

Чесночно-лимонный сироп - для профилактики простуд

Пол-лимона, 7 долек чеснока, залить кипячёной водой в литровой банке. Настаивать 4 суток в прохладном тёмном месте. Потом - в холодильник. Принимать по ложечке утром до еды.

Недостаток: специфический запах.

Вита-смесь

Отборную курагу смешать с изюмом и грецкими орехами в произвольной пропорции. Лучше измельчить в блендере. Сложить в банку, хранить в холодильнике. Употреблять часто в произвольных дозах.

Тонизирующий чай

Смешать в равных долях мяту, мелиссу, цветки каштана, траву иван-чая (если с лета не запаслись, то всё найдёте в аптеках). Заваривать на ночь, пить настой утром и в обед вместо чая/кофе.

Летний "неболей"

На мясорубке измельчите листья подорожника. Отожмите сок. Смешайте его в равных долях с мёдом. Принимайте 3 раза в день по 1 ложке. Курс - 2 недели.

Иммунное меню

• Лучшие зимние стимуляторы жизненных процессов: чеснок, лук, горчица, репа, чёрная редька.

• Лучшее летнее лекарство - солнечный свет.

• Лучшая биологически активная добавка - продолжительный смех.

Будьте уверены в победе - и болезнь отступит!

Автор: Костина Ирина, для сайта lisavika.ru