Как справиться с депрессией после аборта?

К сожалению, когда женщина теряет своего ребенка, независимо, по каким причинам это произошло, для нее и для всей ее семьи это очень сильный психологический удар.

Ситуация с абортом, когда решение о смерти своего ребенка мать принимает самостоятельно, кардинально отличается. Ведь сделав аборт женщина по сути убивает собственного малыша, она как будто переступает черту совсем иного мира, в котором она совершила что-то ужасное и «противозаконное». Это приводит к сильным переживаниям и затяжной депрессии.

Рассчитывать на поддержку со стороны окружающих, в таком случае не приходится, ведь многим проще всего осудить, чем понять и поддержать женщину в эту трудную для нее минуту.

Какие же психологические последствия может повлечь за собой аборт?

Норвежские ученые пришли к выводу, что женщины, которые сделали аборт, продолжают переживать психологическую травму на протяжении 5 лет. Происходят очень серьезные нарушения в сексуальной сфере, особенно с отцом убитого ребенка, часто может возникать сильная и беспричинная боль внизу живота, и постоянными спутниками становятся мигрени. Чувство вины и душевной пустоты останется на протяжении еще многих лет, с которыми справиться без профессиональной помощи  будет достаточно проблематично.

Сейчас врачи все чаще стали употреблять в своей медицинской практике понятия постабортный синдром (ПАС), существование которого они старались отрицать на протяжении многих лет.

Что это за синдром и как с ним можно справиться?

Постабортный синдром - это психологические и физические нарушения, которые произошли с женщиной после аборта.

Среди главных симптомов можно выделить следующие:

1. Обострение воспоминаний о сделанном аборте, в виде ночных кошмаров, иногда галлюцинаций.

2. Постоянная психическая боль, которая может возникать в разных ситуациях, к примеру, при посещении гинеколога.

3. У некоторых женщин после аборта появляются мысли о суициде. И виной этому очень часто является алкоголь или сильнодействующие успокоительные средства.

4. Многие становятся очень раздражительными, часто случаются вспышки гнева, которые трудно держать под контролем.

5. Полностью пропадает интерес к окружающей жизни. Возможен отказ от отношений, связанный с тем, что нет больше доверия к партеру.

Чтобы справиться с возникшей проблемой ее нужно принять такой, какая она есть. Если вы будете ее постоянно игнорировать и отрицать, то это только усугубит ваши душевные страдания.

Не стоит «замыкаться в себе» от этого вам станет только хуже. Вы должны помнить, что всегда можно найти людей, которые смогут выслушать вас, понять и поддержать. Разрешите своим близким разделить с вами эту утрату, ведь только они могут понять насколько вам больно.

Постарайтесь все свободное время проводить только в свое удовольствия. Сходите в кино или посетите салон красоты, займитесь своим любимым делом, одним словом делайте все то, что позволяет отвлечься от плохих мыслей.

Аборт это очень серьезное испытания для пары. И вам нужно будет определиться, какое будущее ждет ваши отношения. Ведь очень важно чтобы вы со своим мужчиной могли найти общий язык для того чтобы сохранить существующие отношения.

Психологи утверждают, что очень хорошо помогает справиться с депрессией после аборта общественная работа, либо благотворительность. Вы можете помочь волонтерам собрать деньги для больного ребенка, или же добровольно поработать воспитателем в детском доме.

Делайте все возможное, чтобы избавиться от переживаний – это совершенно бесполезное чувство, ведь прошлого уже все равно не вернуть! От того что вы будете мучиться и страдать, ни вам, ни вашим близким легче от этого не станет. Продолжайте жить и радоваться каждому дню!