Запоры - причины и лечение

Запором приятно считать отсутствие стула более 48 часов. Такая задержка происходит потому, что каловые массы не продвигаются к выходу по причине ослабления перистальтики кишечника или в результате наличия какого-либо препятствия в прямой кишке.

Хронические запоры приводят к различным заболеваниям толстой кишки, среди которых геморрой, трещины, полипы. Хладнокровное отношение к собственному здоровью может стать причиной рака – в каловых массах содержится много канцерогенов, провоцирующих рост злокачественных клеток. Чтобы избавиться от запора, необходимо выяснить его истинную причину и устранить ее.

Причины запоров:

1. Неправильное питание, а именно: нехватка растительной клетчатки, пристрастие к рафинированным продуктам, недостаток жидкости, плохое пережевывание пищи и смешивание несовместимых компонентов в блюдах.

2. Боли в заднем проходе, вызванные трещинами или геморроем, заставляющие больного сдерживать естественное опорожнение.

3. Заболевания желудочно-кишечного тракта: язва, панкреатит, синдром раздраженной кишки.

4. Опухоли в прямой кишке, сужающие просвет и препятствующие нормальному перемещению каловых масс.

5. Расстройство кровообращения в сосудах кишечника.

6. Неврологические заболевания: повреждения позвоночника, инсульт, рассеянный склероз, расстройство мозгового кровообращения.

7. Эндокринные нарушения: диабет, гипотиреоз, ожирение, ПМС.

8. Снижение двигательной активности, приводящее к ослабеванию мышц брюшной полости и тазового дна.

9. Неконтролируемый прием лекарственных препаратов или индивидуальная реакция на медикаменты.

10. Беременность, во время которой снижается количество гормонов, отвечающих за сократительную способность кишечника.

11. Ослабление функций кишечника и снижение чувствительности анального сфинктера у пожилых людей.

12. Стрессы, резкая смена климата, изменение условий жизни. 

Диагностика и лечение запоров

Хронические запоры нельзя лечить самостоятельно. Для установки точной причины заболевания нужно обратиться к гастроэнтерологу, при необходимости он может направить пациента к проктологу, неврологу, эндокринологу или гинекологу. Для точной диагностики может потребоваться ультразвуковое или рентгеновское исследование кишечника, колоноскопия или микроскопическое исследование каловых масс.

Если во время обследования будут выявлены новообразования, то потребуется хирургическое вмешательство. Если диагностика подтвердит наличие каких-либо заболеваний, провоцирующих задержку стула, то лечение будет направлено на борьбу с ними. В остальных случаях, а также в качестве дополнительной меры, рекомендуется изменение режима питания, прием медикаментозных препаратов и очистительные клизмы. 

Правильное питание

Для улучшения пищеварения каждое утро рекомендуется начинать со столовой ложки растительного (лучше всего льняного) масла и стакана чистой воды. В день необходимо употреблять не менее двух литров очищенной воды без газа. Вечером ежедневно нужно выпивать стакан свежего кефира, изготовленного традиционным способом, некоторые йогурты и кефирные продукты длительного хранения не приносят пользы, так как не содержат живых бактерий.

В рационе должно быть достаточно свежих фруктов, особенно важны: сливы, абрикосы, яблоки, бананы, дыня. Также полезны сухофрукты: чернослив, курага, изюм. Важно знать, что любые фрукты нужно употреблять отдельно от основных приемов пищи, не ранее чем за час до еды и через полтора часа после нее. Для улучшения перистальтики кишечника нужно есть овсяную, перловую или гречневую кашу, отруби, хлеб грубого помола, свежую капусту, вареную свеклу и другие овощи. 

Людям, страдающим запорами, придется отказаться от горячего хлеба, сухариков, копченостей, манной каши, киселей, редьки, редиса, граната. Чем дольше пережевывается пища, тем легче она переваривается, поэтому протертые супы и овощные пюре затрудняют перистальтику и провоцируют запоры.

Слабительные средства

Слабительные средства, в том числе растительного происхождения, по своему принципу делятся на четыре основные группы.

- Первые раздражающе действуют на рецепторы толстого кишечника и заставляют его сокращаться. Эти лекарства рекомендуется использовать только при редких запорах, если нужно получить быстрый эффект. Иногда они провоцируют боли в животе и жидкий стул. Частое употребление раздражающих лекарств может вызвать привыкание. К таким препаратам относятся: Бисокодил, Сенаде, Дульколакс, Гутталакс, Регулакс.

- Вторые, впитывая в себя жидкость, увеличивают объем содержимого кишечника и заставляют его опорожняться. Лечение этими лекарствами требует увеличения потребления воды. Наиболее известны: Мукофальк, Целлюлоза, льняное семя.

- К третьей группе относятся препараты осмотического действия. Они повышают давление в просвете прямой кишки, затрудняют всасывание жидкости в кишечнике, разжижают каловые массы и увеличивают их объем. Длительное применение этих средств может привести к обезвоживанию организма. Примеры: Форлакс, Сернокислая магнезия, Соль карловарская искусственная.

- Четвертная группа лекарств – пребиотики. Активные вещества этих препаратов расщепляются в толстом кишечнике и образуют органические кислоты, способствующие размягчению и увеличению каловых масс. Лекарства этой группы можно принимать длительное время, в том числе беременным женщинам. У них только один недостаток – эффект наступает не сразу, а через несколько дней. К таким лекарствам относятся: Экспортал, Дюфалак. 

Физическая активность

Малоподвижный образ жизни приводит к ослаблению важных мышц. Занятия физкультурой, плавание и пешие прогулки помогают организму вовремя избавляться от продуктов переработки. Чтобы помочь своему кишечнику справиться с пищеварением, можно выполнять этот простой комплекс упражнений:

1. Лежа на спине гладить область живота по часовой стрелке. Надавливание не должно быть слишком сильным.

2. Пройтись по периметру комнаты на четвереньках.

3. Лечь на спину и сделать 70 движений ногами по типу «велосипед».

4. Опуститься на колени и резко втянуть живот не менее 30 раз.

Такой комплексный подход к решению проблемы поможет вернуть здоровое пищеварение и предупредить появление запоров и сопутствующих им заболеваний. Главное – не запускать ситуацию и как можно раньше начать борьбу за чистоту своего кишечника.