Чем опасно быстрое снижение веса?

Современный мир захлестнула настоящая мода на стройное худощавое тело. Средства массовой информации и рекламные проспекты навязывают стереотип о том, что успешный человек просто не может быть полным.

Большинство представительниц прекрасного пола, стремясь соответствовать общепринятым стандартам красоты, с фанатизмом и железной силой воли истязают свое тело, пытаясь приблизиться к вожделенным параметрам.

Им и невдомек, что от килограммов, набранных в течение нескольких лет, невозможно избавится моментально! Чтобы вес ушел без ущерба для здоровья и никогда не вернулся вновь, нужно изменить образ жизни, свое отношение к приему пищи и калорийности рациона. Однако, стремясь похудеть к торжественному событию или пляжному сезону, женщины садятся на всевозможные экспресс-диеты, обещающие быстрое снижение веса.

Но так ли безобидны и безопасны подобные методы избавиться от полноты?

Специалисты-диетологи считают, что диеты, обещающие снижение веса более 10 кг за месяц - очень опасны и наносят организму человека непоправимый вред! Что же происходит с телом женщины, когда она стремительно расстается с лишними килограммами?

- Стремительное ухудшение состояния волос, кожи и ногтей человека. Несбалансированная диета, бедная важнейшими витаминами и микроэлементами, приводит к жесточайшему авитаминозу, и, как следствие, повышается ломкость ногтей и волос, а также появляется сухость кожи.

- Снижение общего иммунитета, также вызванное дефицитом полезных веществ, не позволяет коже полноценно выполнять свои барьерные функции, а значит, повышается предрасположенность к дерматологическим патологиям, снижается скорость заживления ран и способность противостоять вирусным инфекциям.

- Гормональные нарушения. Женский организм, самой природой приспособленный для зарождения и вынашивания новой жизни, необычайно зависит от гормонов. С ними связано половое созревание, способность к зачатию и беременность. Недостаток питательных веществ приводит к дисбалансу грелина и лептина, гормонов, отвечающих за чувство насыщения. Вследствие этого происходит нарушение гормональной системы, которая грозит аменореей и бесплодием.

- Постоянное чувство голода, мешающее сосредоточиться. Через некоторое время после еды, когда содержание глюкозы в организме падает, в гипоталамус поступает сигнал о необходимости принятия пищи. Когда человек резко снижает калорийность своего рациона, организм воспринимает такое положение как критическое, непрерывно посылая в кору головного мозга сигналы о испытываемом голоде.

В результате перевозбуждения определенного участка, мысль о еде становится навязчивой. Даже последующее насыщение или возвращение к обычному режиму питания не приносят облегчения.

- Возникновение симптомов общей интоксикации - головокружение, тошнота, боли в височной области. Вследствие химической реакции быстрого расщепления жиров, в организме накапливаются так называемые кетоны - продукты обмена веществ, обладающие высокой токсичностью. Однако тошнота и слабость не единственные опасности, вызванные повышением уровня кетоновых тел.

Последующее воздействие этих веществ на организм приводит к разрушению нейронов головного мозга и спинномозговых узлов, в результате чего возникают необратимые изменения в работе почек и печени.

- Обвисшая и дряблая кожа. Тургор кожи имеет свой предел эластичности, причем, чем старше женщина, тем ниже способность эпидермиса после растягивания возвращаться в первоначальное состояние. Быстрое избавление от жировых запасов и подкожной клетчатки, а также сильное обезвоживание организма приводит к тому, что кожа не успевает сокращаться и обвисает некрасивыми складками.

- Высокая вероятность опущения внутренних органов. Женский организм устроен таким образом, что при стремительном снижении веса, он избавляется сначала от запасов внутреннего жира, расположенного в районе живота и малого таза. Внешние запасы до последнего остаются нетронутыми - таким образом человеческое тело защищается от внешнего агрессивного влияния и травм. Внутренние органы, при повышенной массе тела, лежащие как бы на подушках из жира, лишаются поддержки и провисают.

- Возможное возвращение сброшенного веса после окончания диеты. Резкое похудение запускает так называемый «эффект маятника». Организм, переживший экстремальную ситуацию и напуганный возвращением голода, начинает с удвоенной силой откладывать каждую полученную калорию. Кроме того, после окончания диеты, женщина, в большинстве случаев, возвращается к своему обычному рациону.

Из всего вышеперечисленного следует вывод: снижая вес, не стоит надеяться на моментальный эффект. Конечный результат разнообразных экспресс-диет значительно отличается от того, что обещают вам рекламные листовки. В погоне за стройностью вы можете лишиться хорошего настроения, здоровья, красоты и возможности стать матерью. А вернуть утраченное здоровье намного сложнее, чем сохранить то, что даровано вам природой.

Главное правило успешного похудения должно звучать так: только постепенное снижение веса под жесточайшим медицинским контролем и выполнение на протяжении всей последующей жизни рекомендаций диетолога, поможет вам стать красивой, стройной, привлекательной, а главное здоровой и счастливой.