Как бороться с ранней сединой?

Появление седины является нормой, если это происходит в возрасте от 40 лет и старше. Если же волосы начинают серебриться гораздо раньше, следует выявить возможные причины, повлекшие за собой сокращение выработки пигмента. Это позволит приостановить неизбежный процесс.

Что собой представляет седина?

Цвет волос обусловлен содержанием в волосах меланина. С возрастом количество этого пигмента, производящееся в волосяных луковицах, сокращается, и появляется седина. Основную роль в образовании меланина играет тирозин, содержащийся в белках, а его недостаток приводит к замедлению выработки пигмента. Вот почему после диет, предполагающих исключение белково-содержащих продуктов, нередко появляются седые волосы.

Причины ранней седины

Появление седых волос достаточно часто отмечается после стрессовых ситуаций. И это не только эмоциональные всплески. Для организма стрессовой ситуацией может стать обычный авитаминоз, низкий иммунитет или перенесенная анестезия во время операционного вмешательства.

Неправильное питание также может привести к появлению седых волос. Негативным образом на выработку пигмента меланина влияют жирные, излишне соленые и острые продукты, алкоголь. Достаточно часто раннее поседение передается по наследству. У лиц, ведущих неправильный образ жизни, как правило, гораздо быстрее седеют волосы, чем у их благополучных сверстников. Это является следствием плохого питания, сниженного иммунитета, пристрастия к алкоголю и курению.

Кроме вышеназванных причин вызывать раннюю седину может нарушение работы щитовидной железы, отвечающей за большинство обменных процессов в организме.

Привести к обесцвечиванию волос в раннем возрасте может прием медицинских препаратов, наличие такого заболевания как витилиго, ранняя менопауза.

Недостаток витамина В12 может сыграть значительную роль в образовании необходимого для цвета волос меланина. Встречаются случаи, когда недостаток данного витамина связан с некоторыми генетическими дефектами.

Как бороться с ранней сединой?

Даже если седина дала знать о себе слишком рано, не стоит расстраиваться. Необходимо приступить к активному восстановлению волос, чтобы избежать дальнейшего распространения этого неприятного явления.

Начинать лечение ранней седины необходимо с пересмотра своего рациона питания. Прежде всего, следует воздержаться от приема в пищу вредных продуктов питания, в числе которых майонез, крепкий кофе, копченые колбасы, чипсы, гамбургеры и ряд других. Необходимо включить в ежедневное меню как можно больше свежих фруктов и овощей.

Чтобы поспособствовать выработке тирозина, рекомендуется ввести в число продуктов для ежедневного приема в пищу яйца, орехи, морепродукты, семечки, различные масла, мясо, молоко. В рационе каждого человека в обязательном порядке должны быть чеснок, имбирь и зелень.

Особое внимание необходимо уделять своему здоровью: получать ежедневную умеренную физическую нагрузку, хотя бы раз в году посещать кабинет врача-эндокринолога, избегать продолжительного нахождения на открытом солнце.

Лечение ранней седины народными методами

Несмотря на то, что современная медицина предлагает целый ряд препаратов, восстанавливающих цвет волос, народные рецепты от ранней седины остаются по-прежнему популярными и являются достаточно эффективными.

В частности лицам, у которых наблюдается ранняя седина, рекомендуется регулярно делать питательные луковые маски. В корни волос необходимо втирать предварительно перетертую луковицу. Действие таких масок – около 15 минут. По завершению этого времени волосы следует помыть с шампунем, смыть теплой водой.

Отвар крапивы, который следует принимать внутрь, поможет не только активизировать выработку меланина, но и укрепить ослабленные корни волос. Чтобы приготовить такой отвар понадобится 2 ст. л. травы и 300 мл кипящей воды. В воду засыпать крапиву, проварить 5 минут, дать настояться, процедить и пить по полстакана два раза в день. Дополнительно такой отвар крапивы используется для полоскания волос после мытья головы. 

Помощь в восстановлении поседевших корней волос поможет натуральная хна, которую можно купить в любой аптеке. Ее нужно использовать в качестве маски. Данное средство способно не только временно закрасить обесцвеченные волосы, но и восстановить их структуру изнутри. Применять такую маску следует строго по инструкции, прилагаемой к препарату.